HORICO
Horico Team ThrowDown 2
Indulók :
Zsuzsa Benkő Kópor
Zoltán Hankovszki
Póra Szilárd
Márk Horváth
Ádám Jakoda
Attila Pap
Gyula Mikola
Krisztián Ádám Tolnai
Attila Becsák
Melinda Markó
Ptr Krisztina
Pistyán Eszter
Krisztina Szász
Ferenc Szögi
Joe
Babett Groholy
Beáta Hajnal
Székely Kriszti
Csaba Kassai
György Papp
Dina Kaddoura
Treuer Áron
Ilona Kónya
Gémesi Szabolcs
WoDs
WoD 1
Team Murph
"A" Cat. ath. wear vest 10/6 , "C" cat.ath. can use @black on pullup // Push Up ABMAT+10kg
1600m run together
100 Pullup ALT.
200 Push Up ALT.
300 Squat ALT.
1600m run together
WoD 2
Clean Team.MAX. (w= 145%)CAP 7 min. / 2 bar.
WoD 3
100 T2B / FRONT RACK POSITION 80kg M / 60kg W
WoD 4
30 DEAD LIFT 90kg M/ 60kg– sync
90 BOX JUMP – alte.
30 THRUSTER 40kg M/ 30kg – sync
90 BURPEES – alte.
500 M ROW – ALL
3 ROPE CLIMB – ALL // Alt. 2x
Final WoD
C 21-15-9 KBS (24/16) - Wall Ball (9/6)
B 12 - 9 - 6 C&J (60/40) - Atomic SitUp (20/10)
A 9 - 7 - 5 Squat Snatch (50/30) - Bar MU
Végeredmény
I.Hely
Krisztina Ptr
Szilárd Póra
Csaba Kassai
II. Hely
Attila Pap
Áron Trauer
Ferenc Szögi
III. Hely
Bea Hajnal
Attila Becsák
Zsuzsa Benkő Kópor